no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
おろししょうが（0.5人前） 0.43 kcal
小口ネギ（0.1人前） 1.1 kcal
キッコーマン 本つゆ（0.3人前） 4.2 kcal
15時
ケロッグ 玄米フレーク（0.9人前） 135 kcal
農協牛乳 牛乳　（0.9人前） 120 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ホットケーキ（0.3人前） 54.8 kcal
共立 レーズン（0.1人前） 0.6 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ホットケーキ（0.3人前） 54.8 kcal
共立 レーズン（0.5人前） 3 kcal
クルミ（0.5人前） 20.2 kcal
野菜炒め（0.5人前） 85.5 kcal
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 59.7 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
一正 カニかま（1人前） 7 kcal
きゅうり（1人前） 5.3 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1138 kcal
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