no title【tosy2008さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tosy2008さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年08月25日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
健康について
睡眠は、昨日は22時就床、23時就寝、今朝7時起床。最近は朝早めに起きて、その後昼寝ができない傾向が続いた。
アルコールは、週末缶ビール、日曜、ジョッキ2杯。
休養は、月曜に十分とれた。
食事は、久々にカップ麺を脱した。
運動は、10kmマラソンにエントリーして、ウォーキングをするが、ついでに買い食いしてしまう。
体重は、最近は74kg後半から75kgくらい。昨日のうろ覚えの値を入れた。
気分は、午前中は完璧になった。
先週金曜から、うどん屋で夕食を再開した。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE