凹凹凹凹凹凹【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日(木)

凹凹凹凹凹凹

< 歯医者12:アイス...  | 前は使徒、横は春麗... >
【今日やった運動】
クロストレーナー 450Kcal [450*0.85=382.5Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
90分くらい。

【今日の感想】
今日も体力的には問題なし(肩は相変わらず痛いけど)
でも、今日嫁さんから来たメールで、
チビの事について、色々相談を受けて、
なぜかチョッと凹み気味。。。。

今日も条件反射のように(実際そうなんだけどw)
ジムには来て、全くいつものようにやったけど、
何かイマイチ乗り気じゃない。
サンマス前に帰ろうかと思ったぐらい
凹凹凹凹凹凹凹でした(鬱) 

まぁこんな時も、あるもんです。

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
682.5kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1640kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
2783kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.7kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
37.1%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミンミネラル(2人前) 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛(2人前) 1.7 kcal
9時
神戸屋 ヨンミー(1人前) 500 kcal
江崎グリコ カフェオーレ(1人前) 95 kcal
10時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
12時
バリューローソン スープ春雨 白湯(1人前) 91 kcal
米屋 だいふく(1人前) 257 kcal
16時
サントリー デカビタC 210ml(1人前) 113 kcal
19時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
23時
ごはん(1.5人前) 353 kcal
ロースとんかつ(1人前) 584 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
チャンピオン ストロベリー プロテイン(1人前) 130 kcal
アンパン(1人前) 196 kcal
  2783 kcal
食事レポートを見る
コメント
月 光 2009/08/28 06:03
おはようございます。
レモンドーナツ 先日買い求めにローソンいったら
完売してました、今度、早朝早めにもう一度チャレンジします(笑)

おこさんのことで凹んだり悩んだりわたしも日々沢山あります。
でも、子育てはこれが正解&今すぐやったから今すぐ結果が
えられるものではないと思います、
(zukanさんと捉え方が違ったら横ヤリですみませんが....)
個々の家庭環境や、生活スタイルのなかで彼(本人=お子さん)
が考えるチカラ&感じ取るチカラがあれば少々の脱線も
多めに見てあげてはと思います。
特に男の子の子育ては。
女の子は女の子でくちが達者なもので、
我が家はパパがもうタジタジです(笑)絶句してるときも
あります。
でも、パパっという存在の大きさは大切に...がモットーです。
主に私が 憎まれ役(叱る役目) ですからね^^; 
 zukan 2009/08/28 10:22
月 光ねぇさん 
おはようございます。

子供のことに関しては、
嫁さんは、教育ママで、理想追求型・・・
チビを純粋培養したいみたいです。(それは出来ないと判っていても)

でぇ
悪者は、いつも私なんです(苦笑)

今は、チビ本人と言うよりも、
ビーバー隊のことで悩んでいます。
一時的な結論は、出ているのですが、、、、
また引っ繰り返る可能性もあります(悩))))

他にも色々あるのですが、、、
いつか子供関係で御相談させて頂いて良いですか?

お気遣いありがとうございます。 <(_ _)>
月 光 2009/08/28 12:42
子育ては息の長い仕事です。
なんでも 早いからいい or 遅いから悪いとは限らないと
思いませんか??@@
 また、自分たちもそうやって
両親に育てられて【 今 】の自分があると思います。
ただ、理想はダレだってもってるし、あって普通だと思いますよ。
私にもこんなひとと結婚して、家庭はこんな家庭を築いて
こんな子供たちにして...ってキャンバスに描くけれど
そんな 絵にかいたようにはいかないものです(笑)。
zukanさんの奥様にはお目にかかったことがないけれど
家族構成などを考慮すると どうしても
追い求めてしまうのかもしれないですね(^_^;)。
ただ、私も偉そうなことは言えません(笑)
でもおこさんにムリのない程度にしてあげてのびのび
育てて失敗から学ぶこともあります、
(失敗の度合いにもよるけれどネ...^^;)
それも私がいつも思ってることです。
いつでも
耳はかたむけて
 話は伺えますのでネ(^_^)。
何か立ち止まってふさがってしまった
時があれば お待ちしてます(^^)
常にポジティブにネ!!


 zukan 2009/08/29 12:10
月 光ねぇさん 
>常にポジティブにネ!!
(o ̄▽ ̄)ノぁぃ
<(_ _)>
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