no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

alfonso413さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
麦茶（1人前）	2	kcal
1時
麦茶（1人前）	2	kcal
抹茶（0.5人前）	8.1	kcal
つぶあん（0.1人前）	4.9	kcal
シャトレーゼダックワーズ（0.7人前）	125	kcal
3時
麦茶（1人前）	2	kcal
8時
麦茶（1人前）	2	kcal
コッペパン（0.5人前）	186	kcal
クラフトスライスチーズ（1人前）	56	kcal
はごろもフーズシーチキンマイルドサラッとかるい！キャノーラオイル使用（0.5人前）	112	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
サニーレタス（0.3人前）	1.4	kcal
ゆで卵（1人前）	67	kcal
焼きのり（1人前）	5.6	kcal
10時
麦茶（1人前）	2	kcal
15時
麦茶（1人前）	2	kcal
ケロッグ玄米フレーク（1人前）	150	kcal
ダイエー低脂肪乳（1人前）	96	kcal
森永乳業エスキモーモウミルクティー [箱] 150ml（0.5人前）	117	kcal
22時
麦茶（2人前）	4	kcal
玄米（0.2人前）	46.2	kcal
ご飯中（0.2人前）	47	kcal
ところてん（0.5人前）	10.8	kcal
焼麩（4人前）	7.6	kcal
なすときゅうりの味噌炒め（0.4人前）	89.7	kcal
味噌汁（0.8人前）	34.9	kcal
	1186	kcal
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