台風がやってくる\(＠◇＠)/【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

台風がやってくる\(＠◇＠)/
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【今日のお通じ】
　　　　　①今のところなし(便秘１日目)
【今日の出来事】
　　　　　台風なので、長靴を履いて通勤した。。。が、
　　　　　行きの１０時ごろと帰りの１５時ごろは、長靴いらずの雨量だった。。。
　　　　　風が強くて、歩くのが大変で、傘を盾に歩いていたら、
　　　　　前から車が来ているのに気が付かなくて、一生懸命風に立ち向かって歩いていました。
　　　　　前から来た車の人も、クラクションも鳴らさずに気が付くまで待ってくれていた。
　　　　　あ、あ、世の中にはこんなイイ人も居るのね。。。なんて思いながら、
　　　　　深々と頭を下げて、謝っておきました。。。申し訳ない。。。
　　　　　朝は、反対にマナーの悪いドライバーに雨水を引っ掛けられたので、
　　　　　むかついていましたが、午後は、心もスッキリしました。
　　　　　今(16:45)は、雨、風がひどくなってきています。
　　　　　ダンナは無事に帰ってこられるのか？
　　　　　今日は、おNewのスラックスなのに。。。きっと、びしょ濡れだぁ～(;´д｀)トホホ
【今日のWalking】
　　　　　通勤のみ

【記録グラフ】
万歩計
8121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いわしの鰹節混ぜおにぎり（梅干し）（2人前） 321 kcal
味噌汁　ほうれん草（2人前） 133 kcal
8時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
鳥九 そぼろ弁当（1人前） 700 kcal
三万石 ままどおる（1人前） 126 kcal
16時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
17時
寒天　イチゴミルク（1人前） 57.2 kcal
20時
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
焼秋刀魚（1.2人前） 340 kcal
さつま揚げの煮物（1人前） 128 kcal
ギンナン（1人前） 66.4 kcal
23時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2187 kcal
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