まあ安定の朝【west32さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

まあ安定の朝
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[まあ安定の朝]
嘘みたいに♪体重計昨日と同じ値♪♪
涼しく気持ち良くなって窓を開けて寝ると涼し過ぎる♪


[美味しく夕食]
ちょっと歩いたゾ！歩くチャンスを活用！！
これから食欲の秋に向かってうまくコントロールを

【記録グラフ】
ウォーキング消費カロリー
454kcal
ウォーキング消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト（夜）
81cm
ウエスト（夜）（cm） のグラフ
 		万歩計
16605歩
万歩計（歩） のグラフ
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		歩行距離
9.63km
歩行距離（km） のグラフ
 		脂肪燃焼量
25.3g
脂肪燃焼量（g） のグラフ
基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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