29日目【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

29日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン スナックスティックパン（2人前） 178 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 76 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 680 kcal
15時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
不二家 カントリーマアム（3人前） 150 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみ ハーブ焼き（1.42人前） 167 kcal
サラダ　レタスきゅうりハムミニトマト　v（1人前） 232 kcal
煮物　にんじんじゃがいも豚肉　v（1人前） 232 kcal
たくあん（6人前） 30.7 kcal
22時
シャトレーゼ 天然水かき氷　練乳（1人前） 144 kcal
  2208 kcal
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