30日目【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

gen**ne_*sさん

30日目

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【記録グラフ】

体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
第一パンミニクロワッサンクリーム [袋] 10個（3人前）	198	kcal
森永乳業アロエヨーグルト（1人前）	76	kcal
ドリップコーヒー（1人前）	8	kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
10時
インスタントコーヒー v（2人前）	11.6	kcal
13時
給食（1人前）	630	kcal
15時
岩塚製菓味しらべ（2人前）	62	kcal
不二家ホームパイ（1人前）	70	kcal
16時
セブンイレブンわかめ御飯（0.5人前）	84.5	kcal
20時
ほうとう（1人前）	562	kcal
ご飯（0.5人前）	118	kcal
サラダ　レタスきゅうりゆでたまごトマトかにかま　v（1人前）	142	kcal
ひじき（1人前）	46.9	kcal
たくあん（5人前）	25.6	kcal
おはぎ v（1人前）	317	kcal
	2356	kcal
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