開け～･･･【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

フリルマンさん

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開け～･･･

< 同じ虫でも♪ 　｜　no title >

かなり久しぶりにジムに行った。
１０日くらい空いちゃったか？

トレーニングメニューや、
季節的な要因もあるんだろうけど、
汗の出がイマイチだ。
やっぱり運動は続けないと、汗腺が詰まっちゃうなぁ。
開け～、汗腺！

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ごはん（0.9人前）	136	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
玉子焼き（1人前）	188	kcal
12時
ほっかほっか亭から揚げ弁当（1人前）	884	kcal
サブウェイホットコーヒー（1人前）	0	kcal
CGC ワカメスープ（1人前）	17	kcal
13時
プロセスチーズ（0.5人前）	33.9	kcal
16時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
18時
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブランメープル（0.5人前）	88	kcal
20時
天津飯（1人前）	450	kcal
さつまいも（0.5人前）	152	kcal
枝豆（0.5人前）	16.8	kcal
レタス（0.5人前）	5.2	kcal
味噌汁（1人前）	96.1	kcal
	2132	kcal
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