４ヶ月目（後６０３日）【chebaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

４ヶ月目（後６０３日）
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【今日やった運動】
エアロバイク３０分
腹筋（腹直筋）５０回（腹斜筋）左右２５回ずつ
リバースプッシュアップ２５回
ヒップアップ５０回＋２０回
ラットプルダウン５０回
トレッドミル２０分＋１０分
スタートステップ３０分


【記録グラフ】
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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