no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

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< no title 　｜　再び、６０Kg肥え... >
【今日のお通じ】
　　　　　①2230(2500)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　お買い物

【記録グラフ】
万歩計
21148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
厚揚げ（1人前） 115 kcal
7時
ひじき混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 122 kcal
味噌汁　なめことわかめ（1人前） 71.3 kcal
8時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
10時
タリーズ ハニーミルクラテ（1人前） 250 kcal
12時
マクドナルド チーズたまごダブルマック（1人前） 652 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
18時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
20時
チチヤス ヨーグルト　低糖（1人前） 66 kcal
たいまつ食品 桑の葉パウダー（1人前） 9 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 554 kcal
山千（1人前） 120 kcal
  2896 kcal
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