49日目　afrobrasilな夜に千鳥さぶれ【saeco*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

49日目　afrobrasilな夜に千鳥さぶれ
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MiriamMakeba は MamaAfrica と呼ばれた人。
MamaAfrica といえば GarnettSilk.
http://www.youtube.com/watch?v=He_utnl7pAc&feature=related

…なんだけども、ブラジル音楽続きだとこんな人↓がいたり。

Applause!
Chico César!/シコ・セーザル！:D
http://www.youtube.com/watch?v=Nj_-P_Fjdhg&feature=related
オープニングでしゃべっているのはChicoの家族みたい。
最初に話すのがお父さん。
「私はChicoの父です。こちらは妻でChicoの母です。…ほらっ」←どこの国も同じだな:)
シャイな奥さんが「…」あたしRio訛りなんでこの辺りがちょっとよく聞き取れん。
んでお嬢ちゃんが「これがあたしの家族。Chicoの家族です」
そして左奧から飛び出してくるのが、件のChicoCésar.

…ごめんなさいごめんなさいごめんなさいルックスものっそキッツいんですごめんなさい
でも、すっごくイイ歌を歌ってくれるんです
あーでもごめんなさいいきなりこんなキッツいの持ってきたらブラジル音楽を苦手にさせてしまいそうでも好きなのごめんなさい。


反省しているフリしつつ我を通すの巻:P




12:00
ヤクルト
ヨーグルト

14:00
にんじんとりんごのジュース　　にんじん1本+りんご1個+レモン汁

16:00
秋鮭のホイル焼き　　鮭1切+たまねぎ1/2+しめじ1房+バター8g+醤油一振り

19:30
バナナ

21:00
ちょっとお世話した人から、お礼にと千鳥屋の詰め合わせが届いた…
中身/千鳥饅頭12・丸房露8・千鳥さぶれ12・かすていら1
　丸房露　2枚　　丸ぼうろで計上
　千鳥さぶれ　2枚　　鳩サブレで計上
　千鳥饅頭　1個　　ひよ子で計上
　　　あるのに我慢とか無理だからーーーX(　

23:00
バナナ　1本

02:00
　丸房露　1枚
　千鳥さぶれ　1枚
　　　ほらーー我慢できないじゃんかーもー（人のせい）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
丸ぼーろ（1人前） 147 kcal
鳩サブレ（1人前） 137 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
明治 プロビオヨーグルトLG21宅配専用（1人前） 72 kcal
14時
にんじんとりんごのジュース（1人前） 80 kcal
17時
秋鮭のホイル焼き（1人前） 208 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
丸ぼうろ（2人前） 294 kcal
鳩サブレ（2人前） 274 kcal
ひよ子（1人前） 140 kcal
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1498 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/09/05 04:17 
あのねえ。
いまyoutubeみえないのよ！
だけどデジャブみたく想像はできる。
どれだけキッツいのか楽しみにしてます。;D
 saeco* 2009/09/05 05:39 
あらら、見られないんだね:O
残念だねぇ。
実は超セクシーなおねーさん達が…そらもう酒池肉林よ～:P
nekoba 2009/09/10 00:31 
こぶ平ライクな感じスね。
 saeco* 2009/09/10 02:24 
うまい。確かに。笑。
最初見た時はふざけてんのかと思いました:D
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