no title【andy.osakaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
9051歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
とんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
みそしる（1人前） 73.1 kcal
12時
日清食品 どん兵衛　きつねうどん(74g)（1人前） 336 kcal
15時
キャラメル（5人前） 65 kcal
20時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（1人前） 137 kcal
  1487 kcal
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