no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 58.6kg	体脂肪率 12%
食事の記録 1893kcal	体重 59kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1人前）	102	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
10時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門濃いめ [ペットボトル] 2000ml（1人前）	0	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.2人前）	68.2	kcal
ニッスイ竹輪（1人前）	25	kcal
わさび漬け（0.2人前）	4.6	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
焼き鮭（0.2人前）	29.5	kcal
昆布つくだ煮（0.1人前）	0.84	kcal
18時
サントリーボスカフェオレ [カン] 190ml（1人前）	44	kcal
21時
ご飯（0.6人前）	90.7	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前）	67.5	kcal
ひややっこ（1人前）	100	kcal
カレイ（干し）（1人前）	81.9	kcal
22時
アサヒビールアサヒ（2人前）	240	kcal
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
マルエス　MT 甘辛するめ（1人前）	84	kcal
マルマスやわらかいか天（1人前）	131	kcal
	1893	kcal
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