3日目【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

3日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスコ 十勝バターキャラメルスティック（2人前） 230 kcal
パスコ スナックパンバナナ（1人前） 103 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
おじや v（1.5人前） 336 kcal
イカフライ（冷凍）（5人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
京都タンパク 京都のふわふわスイート（1人前） 73 kcal
15時
カニヤ かぼちゃビスケット（3人前） 40.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
かぼちゃ（1.43人前） 121 kcal
サラダ　レタスきゅうりハムミニトマト　v（1人前） 232 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
22時
COOP ビターチョコレート（2人前） 138 kcal
シャトレーゼ かき氷バー（1人前） 105 kcal
  2019 kcal
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