4日目【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

4日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ 十勝バターキャラメルスティック（2人前） 230 kcal
ピュアフル（1人前） 56 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 770 kcal
15時
栗山米菓 瀬戸の汐揚げ（1人前） 57.8 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1.5人前） 76.5 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
岩塚製菓 味しらべ（1人前） 31 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
サラダ　レタスきゅうりトマトかにかま大根ツナ　v（1人前） 232 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
  2395 kcal
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