no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
33.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1726kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マックスバリュー スープ春雨　かきたま入り中華風（1人前） 87 kcal
13時
サイゼリア マカロニサラダ（0.8人前） 230 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
19時
蒸し鶏のバンバンジー（0.5人前） 210 kcal
23時
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
セブンイレブン つぶ貝　おでん（1人前） 34 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
  897 kcal
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