no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

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【記録グラフ】
事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
階段昇降
6階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 153 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
おかき（2人前） 20.8 kcal
  1198 kcal
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