しっとり。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

しっとり。
< 温泉より愛を込めて... 　｜　ありがとうな日。 >
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今日は少々曇り気味。

こないだ「マイブルーベリーナイツ」のＤＶＤを見たんだけど。
ＢＧＭで流れてるジャズが心地よくて。

ツタヤでサントラ探したけどなかったので。

主演してたノラ・ジョーンズのＣＤを借りてきて聞いてるのだけど。

ジャズっぽい要素ばかりじゃなくて、カントリーな雰囲気もありつつ、すごくしっとりしててよい空間を作ってくれてる。

が、ゆったりした時間が流れてる感じなので、部屋の掃除は遅々として進まず…。

しまいに気持ち良すぎて眠ってしまいましたとさ。

http://www.emimusic.jp/norahjones/

夜ゴハン。

昨日、温泉行った友から卵とホテルブレッドもらったので。
夕飯はオムレツ作ろうかと思っているのだけど。
自然食バイキングもちょっと行きたい気分。

外食したら飲みつつ食べる感じにできないしな。
むむむ。

---

結局。
明日誕生日なんだけど、明日からオットは連続夜勤だそうで。
ケーキもなしな感じなので食事いくことに。

玉ねぎのステーキ、もやし炒め、ポテト＆マスタードのサラダ、ひじき、昆布と根菜の煮物、ごぼうのチップス（←これおいしい！）
野菜てんぷら（レンコン・さつまいも）
トマトジュレ、ゴマプリン、グレープフルーツのプリン、コーヒーゼリー

あんど、しゃぶしゃぶ、ホタテのまぜごはん。

ちょっとずついろいろ。
満足満腹。

今宵の月もとてもキレイです。

悩んでもどうせ飲むんだから今夜は悩まずに飲みます（プシッ！）

【記録グラフ】
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
フリルマン 2009/09/08 21:26 
月見酒～♪手酌酒～♪
ゴマとグレープフルーツのプリン旨そうだぁ

チビチビ種類多く食べれるのいいね～
のほ 2009/09/08 21:47 
イタリアンとかのイキングだと、パスタ、いも、ピラフ、ピザとか主食ばっかりでどんだけ炭水化物ですの！っという感じなので。
野菜いっぱい食べれるここが割とスキ。
なんだけど若干お値段高い感じなので、何かの時にしかあんま行けないです。

デザートバイキングもよいよねぇ。
団塊修ちゃん 2009/09/08 22:16 
ゴックン！なんと罪作りな日記・・・
まあ、飲むと決めたらスパッと飲んだ方が精神的にいいですね。
プレ誕生日おめでとうございます。
 のほ 2009/09/09 08:55 
ありがとうございます。
去年はプレ誕生日一人静かに飲んで飲みすぎたんですが。
今年はビール１本空く前に撃沈してました（笑）
longingly8 2009/09/09 00:16 
もう日付が替わり、９月９日です。

　お誕生日　おめでとうございまあ～す。

　今日が、佳き日の始まりで、また、よき一年を重ねられますように！！
 のほ 2009/09/09 08:57 
ありがとうございます。

自分が前向きでいられるのは、ココで皆さんとお会いできたこともかなり大きいと思います。

これからもヨロシクお願いしますｗ
フリルマン 2009/09/09 22:40 
あ。乗り遅れてる。
はぴ☆ばぁすでい♪
今頃、良い酒を飲んでることでしょう。
 のほ 2009/09/09 23:13 
ありがとー。

今夜はホットワイン飲んでますｗ
量そんなでもないけど、ころっと寝てしまいそうなとこまできました。
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