no title【mi:kaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

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< 伊達式ダイエット 　｜　no title >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ローソン すじこおにぎり（1人前） 170 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
13時
スモークレバー（0.5人前） 49.5 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
15時
ロッテリア カフェラテ（1人前） 44 kcal
17時
うな丼（1人前） 533 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
和食さと りんごジュース（1人前） 70 kcal
  2754 kcal
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