no title【mi:kaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（0.5人前） 20 kcal
和食さと リンゴジュース（0.5人前） 35 kcal
キャベツの千切り（1人前） 5.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ミニトマト（0.2人前） 1.2 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
11時
ロッテリア カフェラテ（1人前） 44 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
イワシ缶詰（1人前） 212 kcal
キュウリサラダ（1人前） 88.9 kcal
14時
ドトールコーヒー 黒糖ラテ S（1人前） 149 kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かぼちゃのチーズ焼（1人前） 53.7 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
21時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
キャベツの千切り（1人前） 5.8 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2308 kcal
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