no title【mi:kaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
3411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ごま油（0.5人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
つくね（0.4人前） 131 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
おしるこ（1人前） 219 kcal
ステーキ（0.8人前） 418 kcal
16時
ビール（1人前） 140 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
CoCo壱番屋 ソーセージ（1人前） 266 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
17時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
  3411 kcal
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