お腹が空いて空いて…【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

お腹が空いて空いて…
< まじめにwii f... 　｜　体は裏切らない！ >
雨が降ってきて涼しい過ごしやすい、いい土曜日です。
今日はもうお仕事はやめて本でも読もうかなっと。

いつも履いているパンツがゆるゆるしてきてちょっとうれしい。
この調子でいけば来週中に52キロ台が見えてくる、かも？
いつもの暴飲暴食さえしなければーー；
下はpino5さんの日記からのコピペ。やっぱり「カラダカラ」は勉強になります。

『日常的に運動を行なってると、男性の場合約２～３ヶ月で
女性の場合約半年で筋肉が１Ｋｇほど増えると言われています。
筋肉と脂肪では比重が違うため、同じ１Ｋｇでも「量」が全然違うんですね。
筋肉は少し増えても「プラス１Ｋｇ」ですが、水に浮くほど
軽い脂肪は洗面器いっぱい落とさなければ「マイナス１Ｋｇ」
にはなりません。』
水に浮くほど軽い脂肪、体にたっぷりタプタプだわーっ。
今日はサボろうと思っていたwii fit　やっぱりやろっと。

なぜ、なんなんでしょってくらいお腹が空いて今日はカロリーオーパー。
昨日あまりカロリーを摂らなかったせいでしょうか？

【記録グラフ】
体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2009/09/12 19:16 
やっぱり・・禁酒が一番効果ありますかぁ・・・・＾＾；
 けろけろりん 2009/09/13 05:29 
きこたんさん、こんばんわ
体脂肪低下には禁酒が効くと言う感じがするのですが
ここ3日、4日の急激な体重低下はもしかしたら骨盤スクワットのせいかも～。
http://books.yahoo.co.jp/book_detail/AAX75161/
たくさんではないですが今週5日連続お酒は飲んでいます。
でもウォーキング＆wii fitして、食事もカロリー気にしているので
なにが利いたのかは結局よくわかりませんｗ
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