野菜日和【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

野菜日和
< no title 　｜　毎晩料理します >
【朝ごはん】(9:00)
　パン、豆乳コーンポタージュ
【昼ごはん】(12:00)外食　オーガニックレストラン
　蒸し野菜たっぷりのタコライス、味噌汁、お茶
【晩ごはん】(19:30)外食　和食
　北海釜飯、お吸い物、栗ぜんざい
【今日の感想】
昼、青山にて食事。1000円を切るランチで野菜たっぷりのごはんを頂く。人参もじゃがいもも大根も皮付きの蒸し野菜、特に味付けもなく野菜そのものの味を楽しむ。
午後、青山にて映画「地球交響曲第３番」、故星野道夫さんをメインに据えたドキュメンタリー。前半ちょっと眠りました。
国連前でファーマーズマーケットをやっていたので、店じまい間際のお安くなった無農薬野菜を購入。

そのかわり夜ごはんは、魚介の肉が登場。北海釜めしで、エビ・カニ・鮭・ホタテが入ってました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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