シーサー【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

シーサー
< まったり土曜日 　｜　我が家の定番 >
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写真）
黄風水シーサー
黄シシトウ
焼き豚おこわ





本日は、映画BALLADを観にショッピングモールへ　。
ふらっと入ったお店にて　金運アップ　黄風水シーサーを購入してしまいました。

映画BALLADは、私にはいまいちでした･･･。

その後、ベランダ菜園で黄色いシシトウを発見。
そろそろ、大豊作だったシシトウの季節も終了でしょうか･･･。
【記録グラフ】
消費カロリー③
197kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
4157歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
5959歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
13067歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
5959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1868kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ココアパン（0.3人前） 343 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
12時
ねぎ味噌ラーメン（1人前） 611 kcal
餃子（0.8人前） 341 kcal
14時
ファーストキッチン カフェラテ（1人前） 110 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
17時
バナナケーキ（0.15人前） 271 kcal
19時
焼き豚おこわ（1.2人前） 352 kcal
鶏ハム（1人前） 235 kcal
おからツナサラダ（1人前） 142 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） --- kcal
21時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3119 kcal
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