また三桁f^_^;【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

また三桁f^_^;
< いやった～8(≧▽... 　｜　油断するとf^_^... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2159kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
15時
グリコ ビスコ 20.6g/5枚/1袋（1.5人前） 147 kcal
16時
タイ焼（1人前） 101 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
なとり 剣先するめ（1人前） 45 kcal
19時
肉まん（0.3人前） 60.2 kcal
米屋 大福（0.3人前） 77.1 kcal
20時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
  1746 kcal
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