no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

まさる＠ネットの住人さん


1985年04月24日生(男性) A型

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< no title 　｜　飯が食える幸せ >

【朝ごはん】
ライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味
ライトミール　大豆バー　カカオ　オレンジ味

【昼ごはん】
とびきりハンバーグサンドトマト＆レタス
オニポテフレンチフライポテト＆オニオンリング

【晩ごはん】
天ぷら定食

【記録グラフ】

睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
トップバリュライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（1人前）	160	kcal
トップバリューライトミール　大豆バー　カカオ　オレンジ味（1人前）	100	kcal
13時
モスバーガーとびきりハンバーグサンドトマト＆レタス（1人前）	423	kcal
モスバーガーオニポテフレンチフライポテト＆オニオンリング（1人前）	185	kcal
19時
ご飯中（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前）	120	kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前）	129	kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前）	126	kcal
ピーマンの天ぷら（1人前）	137	kcal
なすの天ぷら（1人前）	129	kcal
かぼちゃの天ぷら（1人前）	129	kcal
豚肉の天ぷら（1人前）	247	kcal
白菜（漬け物）（0.5人前）	3.2	kcal
	2212	kcal
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