目の下のクマ【Banana55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

目の下のクマ
< 本番 　｜　食べ過ぎた；； >
【今日のできごと】
ランチでインドカレー
【今日の感想】
ちゃんと寝ているのにクマが酷い...
滞っているからマッサージがいいとか、あんまり触ると悪化するとか
いろいろ聞くけれど、結局どう対処してよいのやら。

【記録グラフ】
コアリズム
35分
コアリズム（分） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
12時
seiyou　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
トワイニング チャイ（1人前） 59.9 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
  1294 kcal
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