３連休後の出勤【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

３連休後の出勤
< 日曜ダラダラ 　｜　本日の自己実現、実... >
【今日のできごと】

【今日の感想】 　精神の「自分のダメダメ感」を払拭するのに午後くらいまでかかった。
　傍目にはいつもと全く変わらなく見えるだろうが。
　本日の業務内イベントの、自分の役割をこなしたら、かなりスッキリしてきた。自分にちょっと自信が持てた。
　でも疲れたので定時で帰った。
　帰ったら無性にゲームがしたくてたまらなくて、そのままゲーム。
　旦那がスーパーから電話をくれたので、「惣菜買ってきて」と頼んだ。料理はせず。

【記録グラフ】
ゲームPLAY時間
180分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		気温
25.9℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
食事の記録
1023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
かきフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1023 kcal
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