no title【tizさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tizさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年09月15日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
仕事休み

夕方ジムへ
20分半身浴
20分ストレッチ
40分筋トレ　上半身メイン
146分有酸素　クロス50分（前30後20）・357カロリ・6.29k、トレッドミル96分・539カロリ・10.74k
ミル最高時速8.5ｋ、運動前55.0、走る前54.8→後54.35k450g減る

【記録グラフ】
ウォーキング
146分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE