no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏スープ（1人前） 12.1 kcal
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
13時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
15時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 768 kcal
20時
亀田製菓 揚げ一番（1人前） 37.9 kcal
23時
ごはん（1人前） 178 kcal
いくら（1人前） 101 kcal
チョコレート（2人前） 58 kcal
  2353 kcal
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