ヘイポー御輿!!【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日(火)

ヘイポー御輿!!

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ヘイポー御輿!! 画像1 ヘイポー御輿!! 画像2 ヘイポー御輿!! 画像3
[ヘイポー御輿!!]
ヘイポー神輿→日干し、仮組みしました。今度結婚式で使います!!
[肉キターー]
この後【焼肉北京】へ祭仲間と行きます。ビール無しだ・・・
【今日の出来事】
本日は昼に軽く10km走りました。
午後からヘイポー御輿(自分達の結婚式のときに作ってくれた御輿)を
掃除、日干し、仮組みをしました。今度、祭の会会員の結婚式で使用します。
【今日やった運動】
下半身体幹背骨筋強化3セット、四股踏み、ストレッチ、
ウォーキング1.5時間、昼ラン0.5時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
3.5時間
【新たな発見】
御輿の保存状態良!!
【今日の感想】

【朝ごはん】
炭酸水、蒸し鶏モヤシ、緑茶
【昼ごはん】
HCAタブ、BCAAタブ、、グルタミンタブ、ホエイプロテイン
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
焼肉(上塩ロース、上塩タン、上カルビ、上ホルモン、上レバー)、キャベツサラダ、水
レモネード、かりんとう
【夜食】

【今日の感想】
肉ガッツリ喰らった!!
【昨晩寝た時間】
22:30
【今朝起きた時間】
8:30
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好!

【記録グラフ】
休肝日
22回
休肝日(回) のグラフ
ジョギング
10km
ジョギング(km) のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.55kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
むし鶏もやし(2人前) 456 kcal
10時
セブンプレミアム 緑茶(1人前) --- kcal
11時
グリコ HCAタブレット(1人前) 22 kcal
グリコ BCAA(1人前) 16 kcal
12時
グリコ グルタ(1人前) --- kcal
グリコ ホエイプロテイン バニラ味(2人前) 148 kcal
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
17時
牛タン(1人前) 108 kcal
キャベツ(2人前) 276 kcal
18時
ロース(1人前) 237 kcal
レバー(1人前) 66 kcal
ホルモン(1人前) 64 kcal
カルビ(1人前) 206 kcal
20時
コカ・コーラ ミニッツメイド リモーダ 350ml(1人前) 154 kcal
かりんとう(1人前) 17.6 kcal
  1776 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/09/22 18:52
結婚式で、御神輿担ぐのですか~~?
わあぁぁぁ~~いいですねぇ~!!
 ヘイポー 2009/09/24 11:40
 pino5さん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

結婚式で神輿担ぎまーす!!自分の結婚式の時に知り合いの祭会が作ってくれました。
大切に保管しています。今度の結婚式で4回目の出番です。

                              ヘイポーより
きこたん 2009/09/22 20:23
万灯みこしだねー☆
うちの父も絵書いたよー♪

結婚式でお御輿せぃや!
まさか・・ふんどしじゃないよね^^;

禁酒してるんだ・・・あーーーーーー/(x_x)\ キコエナイキコエナイ
 ヘイポー 2009/09/24 11:52
 きこたんさん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

万灯神輿です。お父様絵を書かれているのですね~少し手を加えたいと思っているんで
相談できますかね?

褌アリアリです!!一応、正装(わらじを履いて黒のパッチに黒どんぶり、白ダボシャツ)
です。
紅白の褌や寿の刺繍の入った赤褌もありますよ~

禁酒はじめました。←冷やし中華はじめました!みたいなノリではじめちゃいました。
右肩上がりのグラフに注目です!!

                                  ヘイポーより
たろりん 2009/09/22 22:50
ヘイポー神輿!お神輿って個人でも持っているものなんですね。
そして結婚式にお神輿!
いきで盛大な結婚式になるんでしょうね。
 ヘイポー 2009/09/24 13:08
 たろりんさん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

神輿はお祝いで頂きました。趣味で持っている方もいますよ~(大きいのは¥も場所も
取ります!)何か機会があればいつでも出しますよ~

今度の結婚式はお客様へのサプライズとして新郎からのリクエストです。
ビッと気合い入れていきたいと思います。

                                    ヘイポーより
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