no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・ジョナサン、海鮮あんかけ

【間食】

・しばわかめ


【晩ごはん】

・鶏のブラックペッパー炒め
・かぼちゃサラダ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
15時
あんかけチャーハン（1.1人前） 741 kcal
19時
しば若布（1人前） 36.6 kcal
鶏肉（1人前） 311 kcal
かぼちゃのミルク煮（1人前） 431 kcal
  1641 kcal
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