3000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

3000
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イオン　　　　3000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（1人前） 12.9 kcal
敷島製パン 黒糖（1人前） 102 kcal
12時
生姜紅茶（1人前） 12.9 kcal
敷島製パン 黒糖（1人前） 102 kcal
15時
生姜紅茶（1人前） 12.9 kcal
マクドナルド ベーコンポテトパイ（1人前） 239 kcal
18時
生姜紅茶（1人前） 12.9 kcal
敷島製パン 黒糖（1人前） 102 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
ヤマキ 鰹節（2人前） 20.4 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
きゃべつ（2人前） 9.2 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
サラダ（0.6人前） 39.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  1330 kcal
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