2000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

2000
< 3000 　｜　5700 >
玄米　　　　1700
珈琲　　　　　300

【記録グラフ】
体重（朝）
65.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（2人前） 48.7 kcal
12時
生姜紅茶（2人前） 48.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
15時
生姜紅茶（2人前） 48.7 kcal
17時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
18時
しょうが紅茶（2人前） 47.9 kcal
19時
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 270 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
キャベツ（2人前） 9.2 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
21時
黒糖（1人前） --- kcal
  1197 kcal
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