no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
焼きのり（0.3人前） 1.7 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
食塩（0.2人前） 0 kcal
野菜炒め（0.1人前） 17.8 kcal
16時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
農協牛乳 牛乳　（1人前） 133 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 114 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 176 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.1人前） 7.1 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
22時
農協牛乳 牛乳　（1人前） 133 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
  1367 kcal
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