no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

alfonso413さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

14時
チチヤス乳業チチヤス 3．5牛乳 [パック] 200ml（1人前）	122	kcal
15時
麦茶（1人前）	2	kcal
16時
江崎グリコセブンティーンアイスチョコミント 115ml（1人前）	165	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
じゃこチャーハン（0.7人前）	266	kcal
17時
doll バナナ　1本（1人前）	86	kcal
19時
麦茶（1人前）	2	kcal
おにぎり（1人前）	179	kcal
シジミ汁（1人前）	45.1	kcal
小松菜炒め（0.5人前）	111	kcal
しらす干し（3人前）	30.9	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
とまと（0.4人前）	9.1	kcal
トップバリューポン酢（0.1人前）	23	kcal
ダイエー枝豆と豆腐のふんわり天（1人前）	201	kcal
タイの味噌焼き（1人前）	157	kcal
オクラ（3人前）	7.7	kcal
ヤマキ割烹　白だし（0.1人前）	18	kcal
22時
麦茶（1人前）	2	kcal
あん団子（1人前）	121	kcal
よもぎ（0.3人前）	1.4	kcal
	1562	kcal
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