no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

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【記録グラフ】
自転車走行距離
10km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
3553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
MEGMILK 牛乳（1.3人前） 173 kcal
パン（1人前） 172 kcal
じゃがバター（0.3人前） 64.3 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん マルちゃんの担担麺 [カップ] 110g（1人前） 480 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
17時
パン（0.4人前） 68.6 kcal
20時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（5人前） 310 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（5人前） 310 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（2人前） 430 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
レンコン（5人前） 132 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
月桂冠 生貯蔵酒 [ビン] 180ml（1人前） 176 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  3553 kcal
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