こんばんわぁ～
スクワット休んでも大丈夫ですよ（＾－＾）
体脂肪だって少ないし・・・
細いと細いでもっとスリムにって思うのでしょうね（＾＾）ｖ
あぁ～痩せる方法って無いかしら？
いくら食べても太らない人が羨ましいです。

いえいえ、アレの前で体脂肪は下がってるだけですよ。
アレの時は、むくむ為下降します。
スクワットはね、やる意味がいまだに？？なんだけど、やっぱり普段全く使わない所を
刺激できるので、だらだら続けようと思ってます。
私は、痩せる為に運動してるんじゃなくて、現状維持しながらアルコールやお菓子を食べるために
運動してるんですよー。
運動やめたら、あっというまに元通りになる自信あります＾＾
痩せる方法？？
それは難しい・・・おしいもの我慢して、カロリー計算？？

　こんばんは！あのーなでしこさんと同意見ですね。
だいたい体脂肪率20%台は、女性なら十分スリムでしょう。2万歩も歩いてるし、十分と思うけど。美の追求に終わりなしかな？？　^o^);

もやっとさん
ご無沙汰してますー。
影でひそかには活動しているbluemoonです。
体型はいたって普通ですよ。
食べる為に運動してる今日この頃です。
いやしい自分がきらい！！

コメ有難うございます（＾－＾）そーそーあっと言う間の１ヶ月で１年５ヶ月目に突入です♪
bluemoonさんももーすぐですねーーー↑
そーそーもうすぐ韓国です。以外にも母親が『行きたい～連れって～』って言う事で友達と行く前に　笑
私は夏は駄目駄目モードなんで秋から冬にかけて行動的になります(^^)v

韓国めちゃめちゃ楽しみなんだけど母親の偏食の為『韓国料理』は堪能できません^^;
まぁスイーツ＆洋食好きなんでそっち系でがっつりいっときます　笑

bluemoonさんの運動量にはこっちこそ頭が上がりませんよーーー(^^)
私なんて毎日ただの犬散歩ですから^^;　スクワットなんて無理無理↓↓
それに最近やっぱりふくらはぎの太さが気になって気になって・・・・スポーツマッサージの人にも足だけこんなに筋肉質で
張ってるのは歩き方や体重のかけ方がかなり悪いと指摘されました(^^ゞ
これからは食べ物よりそーいうとこを直さなきゃって思ってます。

あっ朝から長々と自分のことを書いてしまいました↓すみません↓

今日出勤したらまたお休みですからこの週末に体の調子整えてくださいね(^^)
ではでは今日も頑張りましょう！！

そっかぁ、というと私もそろそろ1年5ヶ月なんだね。
はぁ～長いなぁ。
これからも長すぎ・・・。
お母様との旅行もいいよね・・・親孝行だ！！
私も来年か再来年は、母親をヨーロッパに連れて行きたいとひそかに考え中。
私も、なんとか運動は続けてるけど、筋トレはぶっつづけじゃないからね～。
洗濯物たたみながらやってる・・・これは一石二鳥。
筋肉をおとさないようにしてるだけだから、洗濯たたみながらで十分なんだけど、どうもスクワットだけは
めんどくさくてね～。

私も～、今年になって、スクワット、全然！＞＜
ウォーキングはそう、苦にならないのに、どうして、スクワットは。
好きになれないのかしら？＾＾;

こんばんわ。
ウォーキング苦になる時ない？
私は結構あるよぉ。
アルコールの為にやってるような今日この頃。
けど、運動しないと筋肉とか落ちちゃうしねぇ・・・はぁ～先は長いな。

スクワット、子供が見てて｢へんなカッコ・・・」って（＾＾；）
洗濯物干す時にちょっこっとやるくらいかなぁ。
いろいろレッスンでも教わるんだけど、なかなか出来ない（＞＿＜）

週末ですね～＾＾今日はバレエを観にいくんです♪♪楽しみっ★

うちなんて、娘が超馬鹿にした目でみつめるよ（涙）
彼女は、運動きらいだからスクワットできないと思うけど。
やらなくても問題ないスクワットだと思うけど、元が体育会系だから4つがセットだと勝手に思ってる自分。
バレエ楽しんだかな＾＾

シルバーウィーク明けで、私は仕事が午後になると、ちと疲れましただ。

スクワットも大変だけど、この間、5階まで階段上がったら、それだけで、だるかった～です。
bluemoonさんは頑張ってるよ～。
記録の空白部位分が、外国旅行を思い出させますね♪

kiraさん
こんばんわ。
私もね、たまに職場のビルでエレベーター使わず10階まであがったりすることがあるんだけど、
（チャレンジ精神）あれはすっごいきついわ。
下るのは全然平気なんだけど、上がるのはだるいどころじゃないよぉ。
若い時と違って、すべての体力が落ちてるのを感じる、階段ののぼり・・・。
けど、たまに又やってみる・・・辛い。