「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」「睡眠の記録」 ～bluemoonさんの記録ノート

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bluemoonさんの2009年08月の記録ノート

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 08月31日（月）
総消費2151kcal
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 08月30日（日）
やる気全くなし日
総消費1583kcal
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 08月29日（土）
総消費2021kcal
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 08月28日（金）
総消費2221kcal
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 08月27日（木）
総消費2128kcal
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 08月26日（水）
総消費2223kcal
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 08月25日（火）
総消費2096kcal
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 08月24日（月）
総消費1993kcal
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 08月23日（日）
総消費1931kcal
アレの前で、だるくて頭が痛い1日だった。
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暑かったー

 08月22日（土）
今日は暑くてすごく早起きしてしまった。
寝室のエアコンのタイマーが切れると、すぐ目が覚めちゃう。
昨日アルコールを摂取してるので、今日はほどほどにしようっと。
それにしても、今週はおなかが空いてしょうがない1週間で、いつも以上にお菓子を毎日かかさず
たくさん食べていた・・・。
今月は、とてもとても目標クリアは無理ー。 ...
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金曜日★

 08月21日（金）
運動休み日＆寄り道日♪
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 08月20日（木）
総消費2108kcal
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 08月19日（水）
総消費2102kcal
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 08月18日（火）
総消費2006kcal
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 08月17日（月）
総消費2014kcal
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朝ウォーキング

 08月16日（日）
今日は珍しく、日曜日なのに6時半から朝ウォーキング。
昨日アルコールの摂取が足りなかったのか？？？
土曜日しか日課にしてない朝ウォーキングだけど、紫外線対策が大変！！
帽子を深くかぶるから前見えないし、日焼け止め塗りたぐって長袖着用で暑いし、
首のケアも大変・・・
やっぱりいつも夜派なので、夜が楽。 ...
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娘と買い物

 08月15日（土）
今日は、娘の買い物の付き合い（私がスポンサー）
サンダルで優柔不断な娘の買い物にたくさん付き合ったため、足がすごーく痛かった。
ほんと私の足は疲れやすくてダメな足。
ウォーキングシューズだと全然平気なんだけどな。
今週はそれなりに頑張った1週間なので、今日は酔いつぶれそう・・・
土曜日はアルコールをたくさん飲むために、運動を頑張る私。 ...
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 08月14日（金）
運動休み＆外食
総消費1689kcal
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 08月13日（木）
総消費2092kcal
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 08月12日（水）
総消費2219kcal
とりあえず、まとめ記録のみ。
仕事忙しすぎでパワー無し。
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 08月11日（火）
総消費2249kcal
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 08月10日（月）
総消費2299kcal
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 08月09日（日）
総消費2005kcal
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 08月08日（土）
総消費2336kcal
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 08月07日（金）
総消費1801kcal
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 08月06日（木）
総消費1690kcal
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 08月05日（水）
カロリズムメモ
総消費2155kcal
くたくた・・・
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 08月04日（火）
カロリズムメモ
総消費2176kcal
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 08月03日（月）
総消費2221kcal
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8月の目標

 08月02日（日）
8月の末時点で45.5kg！！
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 08月01日（土）
総消費2293kcal
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