職場ストレス後遺症【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

職場ストレス後遺症
< ＰＭＳ後遺症と職場... 　｜　婦人科健診、沖縄料... >
　昨日の職場ストレス要因からの気分の切り替えができず、あまり変わらずストレス状態。
　しかし、昨日よりは軽減。
　でも、前向きにモチベーションを持つことができず、カラダカラの記入やウォーキングなどはする気にならず。
　コミュニケーションのため行っているオンラインゲームにもはじめ行く気がしなく、４０分ほど風呂で実質遅刻する。
　人と関わらずゲームに浸りたいという気持ちが強く、オンライゲームでの集合時間が終わってから、mixiアプリのゲームに戻る。（夜中にゲームの行動ゲージがたまる計算だったので）
　９月２４日、２５日（これ）の日記はストレスが強く書く気にならず、９月２６日にまとめて自分の記録のために書いている。
　「リストラ勧告」系の会社での情報は、自分にとってストレスになり、日常生活のリズムまで崩す要因となっていることが、こうやって日記を書いていてはっきり分かった。

【記録グラフ】
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		寝た時間
2600時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ケーキ（1.5人前） 310 kcal
  310 kcal
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