２日目【きらきらバンビさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

２日目
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コアリズムやる予定でしたが、、
仕事帰りに美容院にいってたので、その行き帰りに歩くことで
運動としました。。トータルで５０分あるきました
夜風が気持ちよかった♪

【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
明治 ミルク　チョコレート（2人前） 56 kcal
ヨックモック クッキー（2人前） 111 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アジのバター焼き（1人前） 130 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 41.9 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼き餃子（1.2人前） 458 kcal
  1700 kcal
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