no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
150分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
納豆（0.5人前） 50 kcal
カレー（0.1人前） 90.5 kcal
フジッコ うぐいすまめ（1人前） 32 kcal
3時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
不二家 カントリーまあ無（1人前） 50 kcal
ヤマザキナビスコ おれお（0.1人前） 47.3 kcal
6時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
9時
ごはん（1人前） 151 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（5人前） 146 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
18時
パン（0.5人前） 85.8 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
森永乳業 ピノ　生キャラメル（2人前） 64 kcal
  1642 kcal
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