no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

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たべすぎ
【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
のりの佃煮（1人前） 13.5 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
6時
ご飯（2人前） 302 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
不二家 カントリーまあ無（2人前） 100 kcal
10時
ヤマザキナビスコ オレオ（0.1人前） 47.3 kcal
11時
のりのつくだ煮（1人前） 13.5 kcal
ヤマザキ 薄皮　ピーナッツ（0.5人前） 59 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
17時
ショルダーハム（4人前） 92.4 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
ガム（5人前） 58.5 kcal
18時
イカ焼き（0.3人前） 90.1 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サワラの味噌焼き（0.1人前） 19.1 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
月餅（0.5人前） 107 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
  1622 kcal
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