アイスのリバウンド！？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

アイスのリバウンド！？
< ★9月最後のサンマ... 　｜　９月最終！ >
ジム休館日。

今日もやっちまったぜぇ！
会社でアイス２個
家でアイス２個　※家にアイスがあるのが悪い！（#ﾟДﾟ）y~~~~~
合計４個！　・・・・懺悔です<(T◇T)>

確か、去年の9月ごろに、
会社でのアイス断ちをして、丁度１年。。。
元に、戻ってるやないけぇヾ(￣□￣;)。。。
今日から、また頑張る？　
・・・
・・・
いや、明日からかも(苦笑）

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【記録グラフ】
食事の記録
3298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
9時
神戸屋 ヨンミ（1人前） 500 kcal
江崎グリコ カフェオーレ（1人前） 95 kcal
10時
ペプシ（1人前） --- kcal
11時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
バリューローソン スープ春雨　白湯（1人前） 91 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
13時
サントリー 食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
16時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
21時
森永製菓 チョコモナカ（0.8人前） 240 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
エビの天ぷら（塩）（4人前） 461 kcal
ナス（2人前） 30.8 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
ロッテ レディーボーデン　マルチ　シュガーコーン（2.2人前） 416 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
  3298 kcal
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