9月30日【rietaroooxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

9月30日
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【朝ごはん】
コストコのパン、スライスチーズ

【昼ごはん】
チキンタツタ、ポテト、ナゲット、お茶

【間食】

【晩ごはん】
牛丼一部、酢豚一部、チキンタツタとナゲットの残り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コッペパン（0.2人前） 74.2 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
13時
マクドナルド チキンタツタ（0.8人前） 311 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.6人前） 138 kcal
マクドナルド 爽健美茶 M（1人前） 0 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（1人前） 256 kcal
17時
牛丼（0.2人前） 176 kcal
酢豚（0.1人前） 63.2 kcal
20時
マクドナルド チキンタツタ（0.2人前） 77.8 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（2人前） 512 kcal
  1658 kcal
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