▽.￣#) ょぉ♪【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

▽.￣#) ょぉ♪
< ぉぃぉぃ… 　｜　倦怠検査Ｄａｙ～♪ >
【今日のできごと】

今日から１０月だ！
本格的ハロウィーンな季節の到来だっ♪　わぁぁぁーいo(*≧∇≦*)o


先月は、食欲の秋にどっぷり漬かって
ぉ顔が面白い感ぢにパンプキン成ったけど

今月は、スポーツの秋にダイブして
カラダとココロを心地よくほぐしていこぉーかなと…＾＾


まずゎ、手始めに。。
フカフカぉ毛毛の敷布に替えるため、洗濯機を３回
まわすぞっ！

ロクロみたいに
２等筋・３等筋つかって
ぐるぐる♪ぐるぐる♪…てな。。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぉぉぉぉぉー(｀･ω･´)ﾉ



【今日の感想】

夕食後、歯を磨いていた時
グラッ♪って、おうちを揺らしたんゎ、どこのどいつ人ぢゃぁぁぁーヽ(ｏ≧д≦ｏ)ノ

世界中、あっちゃこっちゃで揺れて
でも、こればかりは、床を押さえたところで治まるものぢゃなぃしなぁ。。

ぉ口なおしに
今から《２４　シーズン７》を観ちゃいま…＾＾

久しぶりにジャックに逢えるので、超ぉー楽しみぃぃぃー(/(ｴ)＼*)きゃっ♪
【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1552点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
115秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
湖池屋 ポテトチップス　のり塩（0.5人前） 165 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート（0.2人前） 124 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
豆腐みそ田楽（1人前） 193 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
セロリ（0.6人前） 5.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
サークルK サンクス アメリカンドッグ（1人前） 239 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
サントリー サントリー天然水 南アルプス 500ml（1人前） 0 kcal
  1717 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/10/01 08:59 
天気がイマイチだねーーーー！！
晴れるって信じていいの・・・？

んじゃ、私も洗濯ほしてくるーーーーー！！ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛ ふははは
 www6_6www 2009/10/01 09:21 
信じる者ゎ巣食われ…°。゜(#￣ ▽.￣#) ﾎﾞｯｹｰ°。

雨ふったら、ぁたぃんちのも頼んだぁぁぁーーーーーーーーー！！　ε=ε=ε=ε┏(*￣(ｴ)￣*)┛　えっほ♪えっほ♪
団塊修ちゃん 2009/10/01 21:28 
あれっ？地震があったんだ、帰宅途中だから気が付かなかった。
その敷布だとまだ暑いんじゃない？
 www6_6www 2009/10/02 09:10 
実は、ぁたぃも、ガシガシぉ顔を洗っている時だったから、気づかなかったんやけど
おとんが、ニャン子抱きながら「揺れてるっ！　揺れてるぅぅぅー！」って吠ぇてたから間違ぃなぃし(≧▽≦)/
あの敷布で、めっちゃ心地よかったぉぉぉー＾＾♪
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