10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

10/4
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【記録グラフ】
万歩計
7389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレンチトースト（0.8人前） 197 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
12時
みろくや 長崎ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2278 kcal
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