小学校　初運動会！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

小学校　初運動会！
< 将棋。 　｜　サンマス新曲！ >
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【今日やった運動】
準備運動筋トレ
マーシャルエキサイト60　[600Kcal]

【運動した時間】
１時間強

【今日の感想】
今日は、チビの小学校初めての運動会ですっ！
お天気は、青天　運動会日和ですヾ(￣▽￣)ノ

ここで、問題が、今回は初めての小学校の運動会参加ということで、
勝手がわからず、兎に角、7:30分に整理券を配るので・・・
っということで、とりあえず、２０分前に、小学校に行ってみたです。
やっぱ、既に人がい～っぱい並んでます。。。（なめてたｗ）


保育園の時は、既に場所取りは、抽選かなんかで決定していたので、
特に朝早く行く必要がなかったのですが、、、、、やっぱ小学校ですね。
来年から、もっと早くに行こう。。。

それと、今回の場所取りは、どのくらいのスペースを確保して良いのかも
判らず、わりと遠慮がちなシートを持っていったのですが、
そんなのおかまいなしに、皆さん結構でかいシートを持ってきました。
これも、来年からは、もっとでかいシート持っていこうと決心ｗ
・・・
・・・
チビ達一年生は、
午前に、走競争と、演技の２つ、
午後から　
全学年参加の競技と、玉入れの２つ　がありました。

保育園の時は、大きくなるに連れて、
色々な種目がメインであったのですが、
小学校なので、オーソドックスです。
やっぱ　メインは高学年になりますね。
・・・
・・・
・・・
あとは、長くなるので、だいぶ省略ｗｗｗ
・・・
・・・
・・・
弁当食べて、昼の玉入れの種目が
終わると、もうチビ達の出番は、整理体操までありませんっ！
嫁さん、義父母は、青天の影響か暑い暑いの連呼です。

チビ達は、運動会終了後は、集団下校するというので、
嫁さんの判断で、私達は、一時帰宅しました。

これは、予想外で、最後まで見ていくものだと思ってたので、
今日のジムは、お休みする予定だったのですが、、、、
　※実家の母も来る予定でしたが、チョッと都合が付かなくてキャンセル(T^T)


ジムは、いつものレッスンに間に合う時間だったので、
結局、いつものパターンで
新曲発表会のマーシャル６０に行ってきた(笑)
４５では、無かったワークアウトetcの数曲ありました。

ワークアウトのアクション？　何か不思議だ？
カッコ良くすればよいんでしょうが、
殆ど鏡見ないので、カッコ良くできるのかｗ

あと、
オカマ防御の左側バージョンが出来な～～いっｗｗｗ
エアロと同じで、手フリ関係は苦手ですっ！

あとのコリオは、あと数回すれば、もっとフルパワーでできるかな。
でも、やっぱ初回なので、前回のVolよりも、
緊張でなのか？　汗は、凄いです。　（←お前の汗は異常ｗ）



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【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コロッケ（0.4人前） 127 kcal
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（5人前） 135 kcal
18時
伊藤園 充実野菜（1.5人前） 105 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
21時
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
23時
三河屋製菓 えびせん（0.5人前） 117 kcal
  2288 kcal
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