no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

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【記録グラフ】
自転車走行距離
4km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
じゃがバターパン（1人前） 330 kcal
MEGMILK 牛乳（1.3人前） 173 kcal
12時
デニーズ ロースとんかつ御膳（1人前） 1066 kcal
エルビー アイスレモンティー（0.2人前） 48 kcal
17時
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2551 kcal
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